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#9 Personal Trainer Atuação em Nicho, Distúrbios do Sono | Com Profª. Elena Marie Peixoto Ruthes

Atualizado: 29 de abr. de 2021


Olá pessoal tudo bem sejam bem-vindos ao personal empreendedor antes de mais nada não esqueça de se inscrever no canal acionar o Sininho e receber as notificações a Além disso deixe o seu joinha que isso ajuda a divulgação desse conteúdo aproveitando também se inscreva em nosso grupo no telegram não é opcional empreendedor ele é gratuito e o tema de hoje e é isso aqui ó personal trainer atuação em lixo distúrbios do sono e para essa noite vou chamar a nossa equipe Professor Antonio noite é o Faustão Boa noite a todos Oi e a nossa é convidada a professora Helena não há do Carrossel né trabalhar com distúrbio de só né é o nosso tema central de hoje aí e mais nada né eu vou agradecer mais uma vez a presença de vocês o professor Luciano hoje ele não pode estar presente né com outro compromisso e eu quero começar a perguntando para o Professor Fausto o seu Fausto O que significa defina para gente que seria a atuação início de boa pô pergunta Leonardo começa com o abacaxi para mim né esse esse talvez seja hoje dessa nossa abordagem empreendedora um dos pontos aonde que eu vejo que educação física está mais mais comprometida né ao longo dos tempos nós se vemos algumas mudanças mercadológicas e eu vejo na educação física hoje um problema de Severo né porque a atuação de por parte das nossas academias continua com conceito de atuação em massa né a gente nenhuma especialização não a especificidade de qual vai ser o cliente para aquele aquele grupo né e eu vejo hoje a educação física cada vez mais atuando em nichos específicos nichos e talvez até subnichos dando hoje inclusive para a gente dar uma olhadinha vai ser uns nichos de maior potencial é econômico né E aí tem tudo a ver com a professora vem nos hoje com a colaboração que hoje tal saúde e entretenimento são Talvez os dois nichos hoje considerado pelos especialistas como segmentos extremamente favoráveis e somente agora após posso com dormia né não sei o que seria lixo nós a educação física nos formamos e tendemos a atuar em todos os segmentos crianças idosos né E ali tentando trazer tentando abraço a todos e quem tudo tenta abraçar Nada nada Conquista então sim vejo vejo um problema significativo e caminho também como a solução para os nossos problemas uma atuação específica em nicho ou Submisso né então sim vamos vamos entender melhores já veio falando em algumas coisas lápis hoje eu busco busco tentar identificar por exemplo o Personal para o hipertenso o Personal para o cardiopata o Personal e o portador de câncer então assim nós podemos ter segmentos bem interessantes nessa essa forma um grupo é um grupo que você tenha de forma Clara ali mensurável é continuidade você poderia estar estabelecendo sua sua profissão né e seguindo por exemplo cobrir com muito quem trabalha por exemplo com cor gestante Alguém já viu a segunda tirar férias para DH beber nesse mundo né Não então um profissional que se posiciona nesse nesse segmento ele tende a ter um mercado de trabalho mas mais fácil para começar seria esse ponto tão um grupo específico de pessoas com objetivos adequados identificaria mais fácil tanto a sua divulgação profissional como um retorno o retorno financeiro maior do que a média nessa realidade as maravilhas que melhor que essa explicação para se a gente for para o Aurélio nessa E aí com o efeito de causa e de atuação né E então aproveitando essa sua brilhante explicação vou passar pergunta agora para Helena professora Helena que não do Carrossel é falei um pouquinho dessa tua atuação no mercado do sono não é parece meio esquisito mercado do Sono mais fale para gente como é que tá o cenário a nível nacional e mundial né Com relação as doenças oriundas dos distúrbios do sono boa noite boa noite então Leonardo é assim ó é cada vez mais a gente tem números maiores e pessoas com distúrbios do sono né e assim é as pessoas não conhecem mas a gente tem mais tempo é do sono então assim porque que o número é tão elevado né É porque assim Realmente são muitas patologias e patologias em doenças e tudo mais estão relacionados também adiciona do Sol então por exemplo a fibromialgia cardiopatia além de outras coisas então assim é o que que Como que o ato né a princípio só técnica holografia né E toda minha formação tanto na graduação quanto mestrado sempre foi linkado ao sono é a minha linha de pesquisa é mais obesidade nesse primeiro dia mas ele tem diversas outras coisas que a gente pode trabalhar é até sinto-me de pernas inquietas que é uma área que eu vejo que falta muita atuação não precisar do Cação física porque assim é uma síndrome relativamente nova que vira sendo discutida e a nível Mundial enfim mas e eu tenho que falar assim ah eu trabalho com essa esse tipo de população é sabe alguém que faça o inquérito do sono na sua avaliação de personal Então eu acho que isso tá faltando muito nos dias de hoje ele um profissional com essa visão da Total levando sempre o cliente então faça o nosso realmente ele tá se importando com a minha qualidade do Sono irei assim o teu aluno falou assim para mim para mim fazer a minha aluna viram falando Ah eu tô muito cansada Nossa mas a gente está controlando todo o teu treinamento a gente tá né controlando a questão do profissional não tem outros motivos você tá as suas avaliações sanguínea estão tudo OK tá tudo certinho tá não toda acompanhamento correto pode acontecendo Então muitas vezes nós fala ou não fala aí se a gente não sabe o que fazer quando você sabe essas questões elas estão relacionadas aos distúrbios do sono Oi e aí como que a gente pode verificar esse né procurando algum profissional responsável né Glória de sono e também através é nós faz educação física apresentamos uma médica para enfim pedir um exame alguma coisa mas eu posso encaminhar o meu aluno para fazer esse exame eu posso fazer questionários básicos para ajudar esse meu aluno Então eu acho que a gente precisa ainda muito entrar nessa área porque assim isso vai ajudar completamente abrir o Nossa Lu vai fazer toda a diferença no treinamento é porque uma noite mal dormida uma música assim não vai reparar nada nenhuma questão hormonal nenhuma questão muscular Então tem que pensar muito nessa área também sabe e a show de bola e ele agora eu pergunto para o Antônio Antônio Que tipo de exercício seria o mais indicado conheci a palavra certa é o tipo de exercício mas o que que o exercício físico e atividade física contínua né como fazendo parte de um hábito de vida de uma pessoa auxiliaria no nesse combate ao distúrbio do sono pois bem com a minha experiência que que eu posso de notar que as pessoas que eu atendo que tem distúrbio de sono normalmente têm obesidade Tá certo então a aumento da atividade física engenharia uma diminuição da gordura corporal permitindo assim que a pessoa consiga dormir melhor Além do mais em todas as questões do sistema nervoso autônomo quando você aumenta ainda mais e ao sistema nervoso simpático durante o exercício também tende a dar um efeito rebote de extremo cansaço né Então como que eu faço o meu tratamento para pessoas que têm doenças do solo certo a Barril vamos lá primeiramente a pessoa toma quais medicamentos certo como que é a farmacodinâmica farmacocinética durante o exercício vai ser Taís Será que ele não vai fazer o efeito oposto com tal medicamento ou vai organizar o medicamento certo então o que que eu faço a primeiramente eu faço tô na descrição de 15 em 15 minutos que ela faz um dia o CEP de segunda a sexta né isso por si só já demora quase 30 minutos de avaliação inicial para essa pessoa que tem que estudo do Sono após isso eu começo a ver a rotina de estresse eu só estressado não é o que que tá acontecendo tá então problema pulmonar né a pessoa acorda com paralisia do sono por exemplo outro dia assisti um filme muito bom chamado Mara né Não sei se você assistiu para o Fausto né que é um filme de terror em que esta cerca de dois terços da população quais o frente para dizer para o sono né eu para sorvete da sobrinha do sono e impressão que dá é que eu vou morrer né Eu não sei como eu não fui parar na Instituto do Sono em Curitiba para fazer exames com a Helena porque realmente dá bastante medo quando você acorda no susto sabe porém eu realmente não sim que acontece nesse tipo de distúrbio bom então esse tipo de coisa mais técnica eu vou deixar prendendo mas esse é o meu tratamento para parte de exercício físico para pessoas com doenças do solo e a Fantástico ir acho que essa é a introdução né que realizou a ver bem para definir a atuação do profissional de educação física né na no combate ao distúrbio do sono por meio da sua principal ferramenta né aqui é ao que atividade física e vem complementando o que o Professor Fausto falou muito bem né a definição de mim aproveitando esse DF posso Fala um pouquinho para gente né alguma dica sugestão desde como o profissional ele pode empreender né nesse mercado como que ele pode atuar enfim nessa nessa área que é pouco explorada né pelo profissional de educação física e que tem um baita de um mercado né já que o distribuído só não acontece sozinho né ele tem as suas comorbidades no caso até ao sobrepeso E aí tô falando de mais da metade da população brasileira se a gente tá falando mais da metade da população brasileira vem passando do universo de 100 milhões de pessoas por baixo e aí o pessoal ainda fala que o mercado de educação física para faturado né mais enfim você pode falou para outra Live comenta aí um pouquinho Professor interessante a esse ponto colocando aquela professora Helena o meu livro né tirei tirei personal team professora empreendedor tem alguns cases aí bem fora da caixa né e um deles é justamente uma personal de São Paulo que ele também tinha portador de doenças do sono e aí fazendo os exames na clínica de polos pode do Sonografia né no qual ele entendeu o potencial que eu tinha irmão aí nesses seis meses depois o que ele foi fazer o exame lá na recepção encontrou com a sair de pessoas com o mesmo contexto ele derreteu a carga horária dele começou a trabalhar a partir das 11 horas da noite por aí e não dormiu né então ali é libertou a completamente a jornada de 11 até a677 horas da manhã primeiro ponto positivo disso é preciso um profissional trabalhando com essas características eu não quero que ninguém perca a noite de sono é isso mas é ele tá ele tem características próprias e com isso ele consegue cobrar um valor diferenciado hoje Brasil afora saindo dessa quando ele se Deus quiser e permitir nós teremos aí várias academias têm uma rede do curso que tem a principal característica você 24 horas pode você também aí uma uma área de atuação né interessante isso porque não é porque eu encontro o avaliador físico na malhasse lá na academia aqui também o Dr Paulo Gentil é coordena não nos critérios nos colocavam avaliação física é a qualidade do Sono desse aluno tentados identificarem o número de horas bem como a qualidade de e esse sono considerando que é uma variável que tem um reflexo direto no resultado dos profissionais não é isso então assim eu chamo atenção nisso que existe aí uma defasagem uma limitação dos profissionais que você quer essa informação esse seu aluno não teve a noite de sono adequada antes do treinamento vale a pena você rever todo seu planejamento para a equação daquela naquela realidade né e eu defendia muito perante aos funcionários nada dá uma olhar que que investigação 15 circadiano de carga de cada um era muito comum chegar para avaliação física me perguntaram qual o melhor horário para terminar de manhã ou de noite aí eu sempre variável depende depende do seu circo circadianos tem pessoas que malham vão para casa tomar um banho e dorme com o bebê tem pessoas que o exercício é o fator de estímulo o licitação aí que a pessoa não vai dormir mesmo né Eu acho que bateria na parte biológico nós fazemos aí tentativa e erros para tentar sim ou não que eu quero mas ao aluno e ao seu perfil biológico e ser um ponto a parte mercadológica que mercado aqui tá trazer para vocês é fantástico Por que que acontece vamos vão fazer aqui mas o posição interessante como ou aportunidade consideramos irmãos hoje quais são as profissões mais bem remuneradas com os podemos citar na sociedade Vamos colocar o advogado Vamos colocar o médico né existe um pano de fundo para estimulação dos conversamos e a pirâmide de Maslow que ver a questão das necessidades humanas vez Então todo e qualquer profissão que trabalha na base da pirâmide principalmente das questões fisiológicas são In These são frações profissões mais bem remuneradas enquanto isso educação física hoje trabalha em cima do desejo não há necessidade desejo cair forma Desejo de estar bem perante a sociedade é isso E aí olha só um outro detalhe mercadológico bem bem interessante um monte aqui eu vejo hoje talvez o nosso maior e essa oportunidade a outros blogueiros não podem ir aonde as grandes redes academia loucos não vão atender é o exercício terapêutico o exercício terapêutico é a nossa é a nossa tábua de salvação para essa tosse situação do mercado tá E aí o outro detalhe bem interessante que é muito comum no meio no meu médico ou chamar atenção de vocês aqui porque é muito como hoje na internet eu me entendendo é só um ótimo personal me encontrar eu sou o cara vou deixar você ser magro é isso mas é isso mercadologicamente é muito pobre tem quem disse que eu teria condições de entregar a 15 tempo que eu estou prometendo né E aí nesse nessa questão quando Nós entramos nesse nesse meio a vamos assim da médico da Saúde o que a gente deve construir seria uma rede de indicações o médico indicando você dele um networking dois médicos ou profissionais indicando o seu trabalho mas e em Curitiba é a posição ele não vai fazer isso com Antônio medicação aí de 2 os dois ou três maiores médias de Curitiba começa aí do dia para noite encaminhar alunos para uma prova sim no curto período de tempo a carteira dele vai estar sendo sepultado ali espaço para essa para essa realidade tá então assim eu acho que nós deveríamos né temos essa oportunidade E aí são dois dois tipos de indicações muito importante a gente pode trabalhar parte disso o primeiro a partir da indicação de profissionais de saúde EA segunda depois dos primeiros resultados sendo conquistados a questão dos depoimentos dos próprios alunos com isso essa migração fazer porque Qual é o passo natural você vai aumentando como é que médico faz eles vão aumentando os preços da consulta Se vocês viram um médico primeiro atende todos os planos de saúde num segundo momento Ele atende só determinado aqueles pais e daqui a pouco o preço ele vai crescendo Essa realidade que eu vejo personal mão de seu vocês acham disso e vai excelente a perfeito a extremamente pertinente isso a gente tá muito preocupado ainda a na atuação em academia tudo mais uma que a gente tem os números falando médico do pessoal que já adere a prática na rotineira de dia de atividade física exercicio físico deu nas academias da grande necessidade ela estava na população necessita mesmo ela se encontra fora a E aí é onde que a gente tem que começar a explorar E aí para tu olhar para dentro de casa eu ia na minha ela me corrigiam na minha rua os meus vizinhos nos meus vizinhos de apartamento Enfim acho que é simples se eu não vejo a menopausa como foi bem colocada a questão da polissonografia né Nem todo mundo vai ter essa condição Já estou na clínica que passar a noite realizando esse esse exame de se realizar se torna muito melhor né trabalho com excelência Mas é isso que eu quero perguntar para Helena é professora de dentro da atuação do sinal de educação física a ferramenta eu posso utilizar para poder avaliar o distúrbio do sono sem a necessidade de ter o a polissonografia né então assim é não é primeiramente a gente se pode fazer é tenho que tirar que é validado ser questionado de pinscher cão principal questionário de trabalhar de serviço do som É mas você pode também fazer uma anamnese como você falou você falou é quantas horas de sono é a Luna tá dormindo e aí eu preciso saber em quem estudar como que funciona essa questão de Horas de Sono não é porque meu aluno muitas vezes idoso tá dormindo 64 horas que ele tá dormindo pouco ele tá dormindo mal então assim depende de vários outros fatores então além de você ser um profissional que ele tem que entender um pouquinho de como que funciona essa questão do Sono se você ficar adiando E como que funciona o sono para cada tipo de faixa etária então eu posso ver assim pois é meu aluno falou assim aí a que horas você vai dormir que horas você deita para dormir ai eu deito sei lá as 8 horas da noite mas vou dormir só meia-noite que horas você acorda às 8 horas da manhã então você dormiu todo esse tempo ou não o nome disso que a gente chama é esse ciência do sono eu você vai dividir um pelo outro vai ver o percentual e vai ver olha realmente não ela nunca tendo tanto de percentual de qualidade do sono então você lá sem por cento de deficiência do sono por isso a gente chama de eficiência do sono até no questionário de Hipismo e também tem essas questões então às vezes não precisa utilizar lá o questionário que eu vou ter que calcular que eu vou ter que fazer tal coisa mas questões básicas ou é como que tá com a respiração durante a noite não sei que você para de respirar você tá tossindo muito a noite alguém te fala que você tá roncando como é que você se sente durante dia tem que muito cansado não se sente que mais se dá para te perguntar a quantos minutos dá para você acha que você indo usa o seu sono cantos acho que você começa a dormir por exemplo foi mais que 30 minutos eu já tenho uma insônia Inicial Então são e a gente tem que ficar mais atentos assim e aí nesses alunos que tem uma insônia Inicial programar o horário de Treinamento tentar não deixar um treinamento a noite tentar deixar um treinamento de manhã cedo ou no comecinho da tarde é como professor falso falou investigar você nem consigo circadiano dessa pessoa a gente tem como se fosse um mapa de sono mesmo é um registro um dia as pessoas vão lá no plano realmente Ai que horas que eu acordo que horas que eu moro as causas que eu vou dormir que acho que eu faço uma coisa cochilo não cochilo a gente tem todo um cronograma e assim um profissional que se adapte É isso aí esses horários faz toda a diferença que a pessoa é famosa como as me sinto bem treinada de manhã realmente eu percebi essa diferença de trocar o treino da noite para tu pegar bem cedinho Porque eu sou uma pessoa Matutina então assim é uma pessoa Matutina ela tem que fazer as coisas de manhã e você identificar os ele é matutino vespertino o enfim metade o metade outro também existem né mas você conseguir achar esse meio termo faz a diferença Total sem na vida do nosso aluno e outra coisa que o professor faltou falou realmente indicações de médicos fazem toda a diferença eu tenho exemplo é lá na clínica ela não tinha ninguém para indicar já tinha porque elas não confiavam em ninguém que realmente entendesse do solo e que pudesse ser encaminhado os alunos então assim realmente faz toda a diferença sem indicação médica sabe agora o admitem vai ser realmente uma longa jornada assim porque não é tão fácil não é tão simples a gente tem que estudar muito muito porque isso vive se atualizando Então essas patologias no consenso 2005 foi uma coisa agora já é outra e cada vez mais aumentando a gente tem que estar se atualizando né quanto a isso é perfeito e pertinente né dentro da proposta que a gente tá batendo né para para falar que a educação física intensa no foco da atuação específica do personal trainer ela tem que ser multidisciplinar também né então você vê socialmente querendo ou não o médico ele ele exerce ou essa influência e a partir do momento que eu tenho um respeito e um respaldo de um médico me indicando eu tenho meu principal vendedor isso isso é fundamental a gente tem que é trabalhar de maneira extremamente unida né com não não apenas com área médica mas com a nutricionista com fisioterapeuta enfim como equipe multidisciplinar e entregar o melhor produto final para o cliente porque eu fico imaginando assim a te passar a noite inteira dormir sem dormir né Por causa do mães o na insônia e ela e de repente por causa de um utilizando o medicamento mas a dosagem certa de um determinado exercício né sendo regenerativo e nesse combate à insônia ele voltar a dormir daí ter toda a questão do ciclo circadiano naelly voltar à normalidade eu acho que ele vai uma grande vitória e aí usando esse gancho né é Antônio O que que tá enxergando de potencialidade mercadológica eu vou mudar um pouco inverter que eu papel vou pedir agora para o Antônio porque daí é sacanagem eu falar com tu falso que o nosso especialista em mercado aqui vou falar para quem atua na prática tanto na parte acadêmica mas também na atuação do dia-a-dia como como personal trainer Ah pois bem o que eu vejo aqui em Curitiba mas só temos duas academias 24 horas certo particularmente sempre foi um sonho meu trabalhar das dez da das dez da noite até às seis da manhã tá certo eu sou o tipo noturno Tá certo falso tá rindo da minha cara muito provavelmente ele tenha visto eu postar alguma coisa no meu Instagram hoje as quatro e quinze da manhã sabe porque eu sou uma pessoa estão Esse motor é eu consigo produzir páginas e mais páginas de artigos durante a noite Oi e o a época do dia que eu consigo levantar mais caro também nos meus treinos também é na madrugada é eu considero que as academias têm dentro ele é muito em Só atender no horário das seis às dez né sendo que tinha academias ainda que estão trabalhando das 8 horas da manhã até às oito da noite né Eu estou vendo academias assim dias de passagem eu acho que as pessoas tô com preguiça de trabalhar tá certo porque custo operacional não aumenta tão né em comparação até mais um serviço a propósito o aluno Considero que realmente as academias estão com preguiça de trabalhar hoje Tá certo então com preguiça também de pagar uma hora extra também proporcional né e para quem atua na academia porque realmente Bom vamos lá cinquenta por cento de a mais no holerite de um profissional que trabalha à noite faz a diferença Bom vamos lá Se você pagar suas conseguir cinco alunos para treinar nesse horário já apareceu esse profissional nem tão eu acredito que as academias em Curitiba tem que aumentaram o horário né não só porque eu quero treinar através de madrugada né Às vezes o pênis Olha eu quero telhado de madrugada mas as academias têm que como começar a ter este perfil americano né posso vai poder falar bem melhor essa questão do perfil americano de academia porque Até onde eu sei as academias nos Estados Unidos são 24 horas né infelizmente não tem pessoal para todos esses horários mas Oi Para mim seria melhor né e fala aproveitando esse esse gancho né a período de quarentena ela tá mudando ciclo circadiano de boa parte da população né que tá tem uma uma incidência de questões eletrônica que já na frente do computador ou na televisão a ansiedade a gente tava tem pesquisa aqui para mostrando que entre quarenta e sessenta por cento da população ou depressão ou ansiedade aumentou és de maneira exponencial esses números mas e agora a hora que a gente tem que realmente atuar e lapidar esse esse potencial cliente né não pedindo para ele ficar contando Carneirinho né para poder induzir o sono mas tem uma válvula de escape mas utilizar o exercício como como essa válvula de escape 1 é falso já que eu enviei o tia rap de Antônio falado no mercado agora falei você enxergando mas trazendo para o mercado logicamente mas fale a questão de especificamente da avaliação do Sono a ela deveria fazer mais parte do avaliação física né do do profissional sim é o Almoçamos aí alguns pontos bem bem bem interessante destaques é porque assim hoje a equação física vende o produto que ela acha que o cliente precisa o que quer né É nós temos aí vamos fazer uma analogia nós temos a paisagem nós temos a máquina fotográfica e não temos a foto então nós como personalização física nós entendemos que a foto é correspondente a paisagem isso não não é verdade o que os números que provam isso aqui nosso mercado hoje é composto por mês e cinco porcento né Alguns alguns países europeus aí os Estados Unidos chegou a força mas no nosso caso aqui é cinco porcento pagantes está praticantes talvez algo não tão de 3 ou 3,5 por cento quer dizer cadê esse pessoal tá fora das academias Então se mostra um problema mercadológico de nós não estamos sabendo oferecer um produto que o pessoal efetivamente queira que era comprar né e deu uns problemas que eu vejo com o Personal Trainer hoje assim basicamente Ele não conhece que é o cliente a pessoa da frente dele vamos ver se Nós aprendemos receita de bolo faculdade ou famoso A3 de 10 a 4 e 15 e aí nesse o pessoal simplesmente réplica isso e em escala né É mas aí sim hoje a tecnologia chegando isso é um risco muito grande eu acho que quanto assim nós temos duas palavras podemos escrever isso que é a individualidade e personalizado e individualizado né hoje ele trabalha com o sistema digitalizado né você pode personalizar então a a a questão da polissonografia porque assim como é que você vai também e o seu produto para entregar para o cliente ó fui eu que fiz isso por você tá certo dá uma posição tá me pagando para isso aí sim eu defendo claramente Às vezes o problema é que boa pode funcionar então saber se quer fazer isso primeiro momento você tem que pedir para pessoa fazer uma teu química completa certo da identificando numa boa anamnese vendo qualquer qualquer desses traços de fragilidade ao comprometimento na é fisiológico biológico na questão do sono porque não você profissão ação pisca pediram indicar que busca o médico e faça exames da polissonografia que você fizer hoje numa fase inicial documentando e cadastrando todo uma realidade imagina de seis meses vai fazer esse exame com o score com indicativos bem melhor né você vai ter um instrumento potente você poder chegar ao seu comércio inclusive e veja bem que nós conquistamos juntos Eu com minhas orientações você com seu nós fizemos metas dedicações e esse tipo esse tipo de realidade então assim eu acho que nós precisamos caminhar para ter cada vez mais é indicadores biológicos né be o marcadores de como é que tá a progressão desse nesse personal eu digo o seguinte é uma abordagem 360 graus e olha só isso gente assim falando sobre a questão do sono hoje é nessa nessa nessa situação que eu defendo as pessoas hoje não quer emagrecer nada só querendo tirar dor no pescoço e ficaram sentado Home Office o dia o dia todo né o nível de ansiedade que estão em casa com as crianças dentro da Bíblia janela os índices de violência doméstica só sobe né É isso aí na China nós passamos por isso a quantidade de voz de de suicídio né então caramente então sim tem esse mercado e nós estamos tentando entregar um produto que na verdade o mercado não quer bem ou um processo cação física hoje bom dia tô a pena que a sua formação de hábitos e uma melhor postura para dormir uma posição sexual fazer uma aula e que ele poderia ensinar-lhe pro aluno posturas né mas até quase até por um relacionamento eu vi um vídeo aí que eu gostei muito do professor Alfieri aí é de Curitiba O Blogueiro o meu dos idosos aí no qual eles tinha o pessoal fazer exercício pela manhã na cama aí na zona o elástico ou uma uma toalha e você tá customizando aquela realidade né da pessoa Imagina isso então a o Personal que dá exercício na cama pessoas querendo querendo contratar é assim que sair do tradicional e o momento em que nos conhecemos efetivamente as necessidades aquele ser humano que está à nossa frente é temos que sair do tradicional apesar da pressão e tentar alterar aqui no Zap né ah o record um vai dormir com quarto escuro é melhorar o travesseiro o alinhamento do pescoço certo reconheço o medida que você vai andando você vai vendo daqui a pouco usando também questionários subjetivos de avaliação a qualidade de seu som melhorou tô disposição para trabalhar melhorou dá uma nota de 0 a 10 e assim lá trás do se aplica um questionário desse no início e seis meses de acompanhamento do treinamento você vai ter condições e indicadores de mostrar pro seu cliente que você efetivamente transformou a vida dele tá melhor entregando o que é definição muscular não entregando qualidade de vida bem-estar e colaborando de uma forma significativa para longe de idade dele eu acho que esse assim essa abordagem Essa é vamos ver científica e metodológica eu acho que a pessoa ainda não começou a acordar para esse potencial é extremamente pertinente e digo mais ainda porque eu não consigo achar uma solução de você resolver um problema na vida do cliente estando com aquela coisa com esse cliente nem 10 por cento do que correspondeu todo do dia né é uma passar um dia avaliando a rotina dando junto Óbvio você vai reverter isso em pagamento né e solicitar porque é um diferencial mas eu sendo bem honesto eu te conheço algum profissional que passe pelo menos um dia inteiro para entender como é que é a rotina da pessoa e aí chega na academia muitas vezes e quem por E aproveitando esse gancho né até vou publicar aqui ó a reflexão que a Ângela ela colocou e olha só lá coloca assim ó que tem muita gente que trabalha à noite muitas vezes elas querem ter uma rotina de exercícios Vai ter muito de tu não é muita dificuldade na adaptação na sua rotina é aquela coisa assim né quando a gente é pequena na crianças hoje em dia você tem aquela aquele brinquedinho e você encaixar as peças no lugar correto e muitas vezes gente tá insistindo em colocar uma figura cilíndrica no quadrado né não encaixa você tem que você como profissional você tem que se adaptar à realidade EA rotina do seu cliente não comprar né ah não o cliente adaptar Óbvio desde essa atuação em lixo você vai filtrar justamente quem aquele que mais se assemelha dentro da do das duas possibilidades enfim Helena eu se deve trabalhar lá na clínica avaliando Nossa diversas perfis de cliente né E aí dependendo a vale muito mais do que uma pesquisa científica que você vai avaliar resultados não absolutas na relativas assim de maneira específica e muitas vezes até uma leitura cartesiana que não não reflete o que realmente é a sociedade né eu lembro de uma mudando um pouco mas há um livro de palavras sobre postura e não tinha nada de questão científica mas ele a era uma clínica de postura que ele já tinha passado por ele em uma década 400 mil pessoas eu acho que esse tipo de situação reflete muito mais a realidade da sociedade do que propriamente uma pesquisa que o avaliou sei lá 50 pessoas têm pessoa Enfim uma crítica construtiva faz um pouco mais mas se você puder Claro E é desse perfil não é para a gente poder desenhar um perfil específico para a gente saber até como abordar ele e não cair no caso aqui a Ângela até colocou na Ângela ela é a tua no hospital nela técnica em enfermagem então a rotina delas desde trabalha à noite tornou dobrado enfim é casada tem filho é às vezes a gente esquece essa essa realidade então comenta aí um pouquinho para gente por favor então é a Ângela com certeza sabe que assim ela dorme menos e se ela não tivesse trabalhando à noite então assim todo mundo que trabalha no horário da noite e vai tentar dormir durante o dia tem um horário de sono reduzido isso acontece então assim primeiramente vamos começar por pai tem tanta coisa que eu queria falar que eu fui pegando de um de outro aqui que chegou mas e mais dicas assim parar para a Ângela por exemplo se ela quiser realmente fazer exercícios e se organizar com país primeiro antes de tudo ela tem que sair do trabalho ela tem que dormir ela precisa ir dormir e como exemplo ela passou a noite toda acordada não adianta ela queria chegar em casa e fazer algum tipo de exercício não vai funcionar não vai ela vai estar extremamente ele falta vai está extremamente cansada assim as orientações para quem trabalha à noite sai do trabalho com óculos escuro porque senão se vai ter aquela interferência da Luz já vai te despertar você vai ser um problema chega em casa é difícil porque muitas vezes a rotina das outras pessoas da família não é a mesma que a tua Então já vai ter barulho já vão tá todo mundo acordado vamos tá fazendo as atividades domiciliares Enfim então assim tentar evitar esse barulho de a tampa vizinhos assim desde quando você sai do trabalho até quando você chega em casa quando você chega em casa a orientação é para tá tudo escuro eu tentar ter um mínimo de luminosidade para tentar dormir pessoas com que trabalham na parte da noite é tem vários estudos enfim mas é comprovado que elas vivem até trinta por cento a menos que as pessoas que trabalham nos horários normais e assim é absurdo é um conto e isso é prejudicial à saúde até com relação aos exercícios noturnos e recompra na verdade fogo está fazendo isso durante a noite horário de dormir assim eu não acho é assim nem literatura não tem nada não é correto não é correto você eu sou contra de madrugada e eu acho que é deixe Lula muitas dessas pessoas ansiosas Ah não não ter uma rotina Quarta mesmo de só me deu as pessoas em academia tá aberta lá de madrugada vou lá treinar mas não você tem que dormir se você não dormir não vai restaurar suas funções e muitas vezes elas nem são indivíduos vespertinos elas nem tem atrás da fase do Sono se você tem se você muda é o seu ciclo circadiano OK OK mas assim não é o recomendado principalmente a pessoas ansiosas que tem insônia então Eu não eu não vou corta com isso coisa assim não é recomendado tá então assim não faça exercício durante a madrugada por favor principalmente quem é ansioso em sonho e outra coisa o sono pigmentados a pessoa que você é de Espanha durante a madrugada muitas vezes associado a níveis de obesidade você tem um Ronco apneia acaba acordando Mirella acho que ela tem uma esponja mas não sabe porque então assim não não tem como você falar assim ah é a pessoa tá com insônia não há só tem que tratar algum problema de obesidade tem que tentar um sobrepeso de repente tá Daí depois dela ela pensar em mas não faça exercícios madrugada tá isso não é uma recomendação correta Obrigada meu gente é Lembrando que assim uma das pessoas eu tô falando tá porque assim as pessoas podem entender a não porque ele falou isso então acho que é melhor eu fazer exercício madrugada porque eu fico acordado não insônia não é um problema é normal não é um turbo que pode ser aceito não é tem que ser tratado então se você não dormir não é normal você pode ter sim essa atrás da fase do sono você pode sim ter horas menores de sono você pode ter você pode ser mercúrio pode ser só que assim é a maior parte das pessoas não é indicado tá não é indicado tomar Quais as pessoas existem casos a parte o Antônio areia vespertino entre põe Então ele pode falar que ele faz isso nessa noite tá tudo certo tudo bem ele consegue dormir de dia ele não tem nenhum tipo de distúrbio do sono né não tem nenhuma fragmentação Então ele pode considerar que o sono dele é normal né não tem nenhum tipo de distúrbio Tô sim ok e pode ser mais uma pessoa com surdo tem que ser tá gente tem que prestar e com relação à multa no caso da Ângela eu acho assim que ela tem que fazer exercício depois que ela terminar horário de sono dela E aí assim não pode ser nada muito estressante porque ela vai para o trabalho daí depois depois do trabalho já vai vai induzir o sono dela então assim eu trabalho a gente já escureceu em que ela trabalha como técnico enfermagem a gente trabalha no hospital e você fazer um exercício que te estresse o que você não goste então assim realmente a gente cada vez mais eu penso assim que o Personal ele tem que entender os gostos alunos não adianta chegar e falar assim ó você tem que fazer isso aqui isso aqui isso aqui que o aluno falou assim não não gosto de fazer eu queria fazer vai desistir de você não vai treinar mais ele vai fazer tudo errado enfim então assim eu acho que deu vez não meses que ela goste nem que seja não estão mais lá gosta então primeiro né dormir primeiro chegar em casa já dormi nada ter exercício né Ela ela falou que ela saiu do trabalho e assistir à aula Ai meu Deus tadinha Que estressante né nossa que interessante tempo sem academia eu ia para faculdade então muito presente aqui assim não é o correto né creio depois quando você for dormir aquele tempo que você dormia - absorver menos ainda Imagina você vai estar já toda totalmente ativa teu corpo já saiu totalmente do meus pais então assim e não é o correto né mas às vezes a gente tem que meter essas coisas e faz parte da vida né você para um período em sim mas exercício talvez seria depois de dormir e alguma coisa que goste mesmo porque senão mais cedo ou mais tarde vai acabar desistindo aí vai tirar todo vai entrar e sobrepeso obesidade e daí piorou acordar do Sono do pequeno sono que ela tem durante o dia então isso sim tem que cuidar muito a gente tem que ter uma sensibilidade com todo tipo de pessoa Principalmente as tem distúrbios do sono e outra coisa as pessoas têm serviço do sono o Personal ele tem que entender que essa pessoa ela vai tá estressada e ela vai ser uma pessoa que a família vai falar a gente essa pessoa tá muito estressada eu não sei o que tá acontecendo mas não é a pessoa que trabalha com sono ela tem que entender e você vai trabalhar para pessoas estressadas porque elas não dorme e isso aumenta tanto cortisol que assim elas vão ver estressadas e prejudica toda a vida dela toda vida tem vários casos bem que a gente atende de separação a gente tava tanto casamento porque assim aí deu as pessoas que não dormem que daí fica um super feliz quando o parceiro trata a questão do ronco da Néia que fica preocupado também e outra coisa também que eu acho interessante que o professor faltou falou a questão do da polissonografia hoje ela tá cada vez evoluindo a cada dia mais né então assim sempre a gente ver uma evolução até o último Congresso Brasileiro de sono ou Internacional e quem não tinha nenhuma outra a evolução da pode umedecer anunciar Então a gente tem um equipamento chamado Peixinhos é uma pessoa faz a mesma coisa grave de laboratório só que na sua casa então no conforto da sua casa pessoa consegue dormir melhor mais próximo dos seus horários a gente consegue fazer saudade canção é até exames para quem trabalha no caso trabalhadores noturnos trabalhar de dia ou para ver que as torres de turbos estão no ren adiantado que a gente chama a gente consegue ver fazer seus amigos dia também então assim cada vez está evoluindo todos os dias assim sempre tem alguma evolução e eu falo todos os dias não dá pode Sonografia só mas às vezes você tem um paciente com sobrepeso e obesidade então é super interessante você conhecer de equipamento ou de tipos de exames ou de conversar com um profissional um médico conhecer isso porque às vezes você não precisa submeter de repente o teu paciente a uma a grafia você pode dar um biológico para eles que é uma correntinha de Sintra ele só vai no dedo ele ver que eu sou de ronco ver questões de apneia ver que esteja movimento meio que esteja que simetria e a tampa estou fazendo eu não quero ficar cheio de cima tá mas aí tem algumas indicações não é para todas as pessoas todo mundo pode fazer mas assim não vai ser tão efetivo para quem não tem sobrepeso ou obesidade por exemplo que pode ter o sujo serviços Associados estão cada vez em uma evolução tão grande tão grande tão grande e assim o bi logix qualquer profissional pode adquirir vamos assim né para trabalhar com a qualidade do sono só que ele tem um ele precisa de um médico porque ele já era um áudio então assim Teoricamente que você Pizzaria do terreno do médico vai precisar é é assim ele é cobrado por avaliação e tem mais gente legal personal que tivesse a equipamento desse uma parceria com o médico Oi e aí de repente cobrasse um pouquinho mais avaliação mas fala Olha você tá tendo toda a variação do teu sono aqui e aí Olha que legal tipo vou poder planejar todo o teu treino com relação a isso você vai estar fazendo o seu tratamento correto um a gente vai conversar com o médico do seu fazer o tratamento correto outra coisa também não adianta a gente fazer exame a paciente não tratar o nosso aluno não tá tá gente tem que acompanhar tu tá usando o cepac por exemplo que foi uma indicação por exemplo tá usando a tua plaquinha como é que foi essa noite você tá conseguindo se adaptar não vai ter que voltar no médico não então a gente tem esse papel porque senão se ele não tiver controlando ainda tiver fazendo toda tratamento a gente vai ter resultado no nosso treino a gente vai ter resultado no nosso trabalho da gente tem que fazer esse controle e eu tenho uma aluna que você papi ela veio me procurar querendo acordar de vida e depois a gente continua os treinos gente ela falou assim eu melhorei sempre céu eu queria ter começado com uma personal que realmente eu me adaptasse que a gente tentou passou por outros profissionais enfim mas não sentia saudade com ninguém mas não ninguém sexta-feira em essa sensibilidade de entender a rotina de entender a vida a pessoa Ela é médica então assim tem uma vida corrida não é aquela coisinha vamos fazer isso aqui agora não vamos vamos fazer isso e não tem perto então gente a gente tem que saber entender nós não vamos fazer outra coisa titia você tá muito interessado Vamos fazer uma massagem um relaxar um pouquinho mais conversa sabe a gente tem que ter tanta coisa aqui assim é isso aí são faz toda a diferença Eu acho que eu falei demais não e aqui aula né foi uma baita de uma aula na cama novamente já troca de bolacha a permuta de conhecimento né Poxa acho que vou ah tá assistindo aí a transmissão também acho que deve tá casamento prescrição que a gente e falou muito bem a questão de tudo tá remetendo ao que aí te convívio multidisciplinar nessa situação cada vez mais específica e os problemas deles cada vez mais eles vão ser semelhante né no no sentido da própria vida moderna a pensando na Austrália comentando é a Débora Helena me ver a figura de do Chaplin falando na daquele filme aquela crítica à sociedade Tempos Modernos né quanto tempo que ele eu gravo essa crítica né aí a gente tá caindo lá mesma besteira então lá ele fez justamente por causa da você mecanizar movimento tudo mais e a gente não tá pensando e refletindo a rotina da do nosso cliente da sociedade como um todo a olhando para o nosso umbigo ainda que a gente for olhar hoje entendendo a sociedade que é onde a gente está situado dentro da grandes centros urbanos que você tem você não consegue enxergar o céu né com a quantidade de luz que tem na luz artificial não consegui olhar para o céu enxergado estrela e aí você vai para um uma cidade no interior que não tem tanta incidência olha falso meu Deus Olha a imensidão que é isso aí então são detalhes que vão passando despercebido porque enfim a gente não está atento a essas mudanças né e fala um pouquinho porque eu sei que você não é como a Helena tem mais você a tua muito próximo também a área médica na é Mais especificamente com a cardiologia faz um pouquinho assim da resposta é de dos pacientes que iam lá que daí já é um paciente né são casos de reabilitação até mas que oriundo a a ausência de sono gerou mais dano pela questão do estresse o cortisol e vida louca né o rotina louca para um pouquinho ele Ah pois bem é inicialmente quando eu trabalho no hospital o horário que era mais lotado na academia era o período da manhã às sete da manhã até às 11horas porque porque a resposta pressórica acontece a importação durante 24 horas certo quando acontece isso acontece uma efeito cardioprotetor porém entretanto contudo Teve um caso que me chamou bastante atenção né paciente com Hipotireoidismo junto né ela ia treinar de manhã cedo ali por 8 horas e dormi a tarde inteira e ficava com insônia à noite era uma coisa muito tipo utópica para mim sabe tipo não tem mais nada para fazer eu vou vou fazer só isso né já é aposentado também então Oi bonecas e casos porém entretanto contudo começou a ver que começou a piorar os exames de sangue né a primeiro momento eu só ficava no período da manhã porque eram mais um tava precisando de mim então o que que eu não vi mais ela né eu sei que faltou plantão no final de contas não não importa não é só muda de horário foi para o horário da tarde porque daí elas obrigavam ficar acordado amanhã antena a tarde inteira e regular o horário de sono dela né o linton e os pacientes que realmente tem uma rotina de estresse grande eu sou extremamente adepto a exercício físico independente do horário sabe né a Helena já já tá me olhando com olhos de laser da gente vai ficar agonizar pelo pelo computador porém entretanto contudo né Eu até os alunos também que ele trabalha Dourados daí sete horas da noite até 65 da manhã ele chega em casa às 6:00 né e agora eu vou estar o que ela falou tá bom para ver se vai melhorar qualidade de sono deles tá bom Helena e bom então é bem provável que eu vá fazer isso porém entretanto contudo entende a a falta de sono tende a piorar o quadro os meus pacientes cardiopatas eu acho que unanimemente normalmente e também tem o aumento da pressão arterial sistólica e diastólica ou uma pessoa não dormem né isso até para fazer uma caminhada é complicado é complicado e assim o Cerro e a muito muito bem essa questão tem um mecanismo de defesa do próprio organismo né então isso é extremamente pertinente a essa questão fisiológica dentro do organismo início e tem importante a gente conhecer a fundo realmente a situação da da sociedade como um touro projetar isso para especificidade até do trabalho não que a gente for pensar Ah o trabalho do profissional de segurança pública né E já policial bombeiro né extremamente estressante dorme pouco ganha pouco vive com a situação de risco gigantesca né você for pensar também no público que atua como casa da Ângela em hospitais correndo risco Com intenção né todo esse momento a gente tem que ele tem que pensar desse lado e que e pegar o outro lado também de você tem gestores na você pega o presidente seus né de grandes corporações que vivem passa o dia inteiro tomando decisões e reuniões e aquilo vai afetar a dependendo mamar decisão vai afetar diretamente a vida de outras pessoas e a gente tem que ter né se fala eu particularmente não gosto do termo né mas simpatia mas a gente tem que ele também procurar enxergar a vida da dos nossos clientes a falso agora é contigo tá vendo a aula que a gente está sendo para finalizar a gente tá com quase uma hora de transmissão né 58 minutos passou muito rápido O que que você deixa ela né aí a gente indo para o nosso final né O que que você deixaria quer deixar nela e de recado para quem tá ouvindo aí quem está nos assistindo é o primeiro. É o seguinte Nossa convidada especial de hoje ela ela exemplifica com toda a propriedade O que é um tradicional Diniz e assim eu tenho um conceito aqui que nos envolve três três frentes paixão conhecimento e lucratividade né ela não trabalha ela se tiver Ficou claro o nível de emoção né vinculada e a atividade isso é fantástico precisar trabalhar 10 12 16 horas Não tem stress porque ela simplesmente está fazendo aquilo que ela ama de paixão é isso e olha a relevância disso importando em outras e outras vidas quantas vidas sendo transformadas o sendo sendo tocados né então assim é realmente fica aí um exemplo claro que é isso é um momento em que eu encontro a minha praia que eu me acho nesse mundo que o identifique qual é o meu propósito neste planeta sim ninguém te segura Você vai vir ali mas vai se aperfeiçoando vai vai avançando e a coisa vai para iPhone então meus parabéns que Deus momento eu devo perceber nesse ponto aí que você extremamente apaixonado que eu tive com você e você faz tá então se nós tivéssemos mais profissionais como você você imagina hoje os 10 maiores os 15 maiores 20 maior exposição especializada de som mas abriremos para nós uma janela de mercado seria uma coisa uma coisa fantástica o primeiro. Aí que eu destaco nessa nesse fechamento o segundo a Ângela tá aí direto o Leonardo vamos fazer o seguinte Vamos sortear vamos encaminhar para ela um livro é que a great personal de professor empreendedor essa moça tá merecendo ela tá acompanhando as Liars Eu acho que isso vai poder dar uma outra é uma outra mentalidade para principalmente sendo acadêmico né E aí olha que interessante não conversa não foi o terror mas assim às 20 tratando de Diniz nós ficamos nós absorvemos que talvez Hoje os profissionais que mais teria um problemas por causa da jornadas e stress ele somente agora nessa coisa com anemia são os profissionais de saúde não é isso Você imagina se nós temos um personal trainer especializado médicos ou profissionais de enfermagem não é isso entendendo claramente a jornada rotina as limitações deste desse profissional E aí sim hein Olha só para começo de conversa somente pessoalmente os médicos é um pouco tempo álcool bom poder aquisitivo tá então nada de você querer cobrar 8 9 10 horas aula é uma pessoa que consegue pagar o valor em valor o valor superior né assim entendendo a oportunidade de mercado por que não em algum personal vendeu um projeto ou de atendimento desses profissionais ou arrendamento de um espaço dentro de hospitais no Qual o hospital também poderia ou forma de terceirização os contratação você poder estudar em uma oportunidade mercadológica mas de fazer essa parceria com o hospital para melhorar a qualidade de vida dos seus consoantes que é se esquece aumento da massa muscular esquece emagrecimento excepcionais o precisam disso precisam viver mais e melhor né E ele é isso nosso tanto que cada vez mais claro uma qualquer Professor ficou esse ficou os macs pode ser trabalhar em hábitos inacim entender o cliente e tentar pequenas pequenas exceções como deitar fechar uma cortina beber mais água é até a hora certa de fazer um exercício físico é isso que você vai conseguir ter um impacto na vida da pessoa sem sempre ascendente né Nós vamos concordo com você do lado por uma tô aprendendo bastante aí e que Tragam mais profissionais assim tão apaixonado por aquilo que fazem né Então aí passo para vocês e obrigado Parabéns continue fazendo esse trabalho brilhante você está executando tá bom e a show de bola eu certeza só a maneira que ela falava ia é algo leve né não é aquela coisa pesada e tal isso e isso é legal para caramba de poder presenciar mas a gente precisa de demais profissionais que tem um orgulho e saiba realmente qual que é o seu posicionamento no mundo né como por ser palco falou seu propósito de vida né eu vou deixar lá a Helena por último que convidados a se você pedir por último Então passa a bola agora para o Antônio e Eu também queria muito agradecer a presença da Professora Helena né Realmente dá para ver o amor que ela tem pelo preço lixo e queria falar também que eu sou extremamente apaixonado por ela também né né é uma coisa impressionante né Eu acho que a Delta é ela começou a ficar vermelho pois bem pessoal é tendo muito agradecer também a presença de todo mundo que é assistir essa Live e um Muito obrigado e até a próxima quinta-feira e deixar ele aqui declaração em Poxa eu juro que eu pensei que ia fazer outra coisa mas enfim fica aí no Imaginário do pessoal E então passa a bola agora para você mas de antemão já agradeço a presença e pode concluir com chave de ouro hein não primeiramente eu gostaria de agradecer todos os elogios de vocês e assim eu posso dizer que os estão corretos Eu realmente te amo muito falar sobre isso e Sério eu acho que eu realmente me achei no mundo assim no que eu quero fazer que eu gosto de trabalhar aí e nossa sou apaixonada por falar sobre isso acho que todo mundo fale nada para ver no seus olhinhos brilhando assim então que você gosta porque realmente eu amo falar sobre tona vamos ajudar as pessoas porque eu acho que assim gente é São pessoas são pouco compreendidos muitas vezes nossos alunos os nossos pacientes aumentar clínicas Roben São pessoas que realmente não o que legal se de tanto que eu criei um tratamento de tanto tentar alguma coisa então começa a fazer se separar e não consegui continuar então assim a gente tem que ter essa amor a gente tem que saber se tá bem entender realmente as pessoas e isso empatia e se tem vários outros nomes eles têm que utilizar mas acho que é uma dica assim por aí finalizando né começa a falar mais um verde é assim é brutos profissionais realmente entendam né seus clientes é tem buscar essa essas questões de sono assim tentar entender um pouquinho melhor como os ona como que não funciona a ser teu aluno tá cansado mas assim não é uma má vontade muita gente alguns Turbo associado e ele Isso é uma falha Nossa na investigar sabe e ai não que eu ficar serrando esse treino que que eu tô sabendo não é bem isso vem trazer está social uma das coisas que a gente é muitas vezes eu entendo então uma dica é tentar especializar um pouquinho mais né tentar entender não se especializar porque as assim Acho que não gosto então não importa mas assim também entendeu um pouquinho mais para saber como você cuidar o mesmo seu aluna melhor como você tem essa aluno e não perder sabe porque muitas vezes ela não começa com você e de repente Ai não quero mais eu não tô legal e tal e já para então assim como que você vai fidelizar esse aluno né como a cobra do seu diferencial e veja como faltam profissionais na área de sono principalmente na área de personal enfim entendeu tudo isso sabe II foi isso é sempre as pessoas estão assistindo se você sente muito cansado se você acha que tem alguma coisa errada procura um profissional Porque sim não é uma coisa boba não é qualquer coisa que a gente não tem que tem que escutar seu corpo tem que entender que tem alguma coisa errada em pode ser qualquer coisa então assim Procure os médicos do clube sono faz o exame pode ser que tira dúvida a não tem nenhum distúrbio do sono OK agora que tinha também vou procurar o que que tá acontecendo comigo mas escuta o seu corpo sabe e Nossa com profissionais a gente tem que escutar o Nossa Lula e tentar ajudar encaminhar da melhor forma a eu acho que você deveria fazer um exame sangue aqui eu acho que você deveria procurar um médico do sono acho que deveria procurar um nutricionista a gente tem que saber daí sim caminhamento porque a gente trabalhar numa equipe multidisciplinar nós sozinhas não vamos fazer muita coisa muitas vezes na verdade quase nada no mundo né e assim que daí tem que saber trabalhar em equipe mesmo e o ideal Até que esse profissional esse personal tem a própria equipe e Quando ele precisar Olha eu te indico para esse lugar para aquele que você confia em entregar o teu alguma É porque também tem tanto locais que assim a gente vê que falem enfim cada coisa que assim a gente tem que conhecer mesmo então vai no lugar ver como que a pessoa trabalha ver como que atuam sabe se você médico é bom mesmo não para poder indicar mas não lembro de confiança que você vai ter controlo Nossa como fez direto com a minha vida aquilo que você me indicou sabe então coisa assim que realmente fazem toda a diferença e eu acho que agora que estou indo lá para anemia a gente tem que tentar aquela melhores hábitos de sono eu sei que é difícil né os níveis de ansiedade estão aumentando e tudo mais mas vamos tentar controlar um pouquinho cidade é regular os horários de sono se você tá muitas vezes em casa tenta manter o seu ritmo de soma Então assim vai dormir no horário que te dá sono Acorda no horário da sono para você tentar entender Qual é o teu horário melhor de sono sem o computador sem ser privado de sono de repente Ah e assim evitar a influência de luz durante esse tempo né então são algumas dicas assim que fazem toda a diferença para você dormir melhor e para ter uma melhor qualidade de vida né e faça um exercício isso é bom mas no horário correto favor eu acho que é isso basicamente muito obrigada sabe pelo convite achei maravilhoso essa troca de experiência com todos vocês muito obrigada mesmo Espero participar mais vezes que eu adoro falar muito sobre isso e outras coisas também se quiser me chamar eu gosto também a logo logo a gente chama para falar de fibromialgia né O legal para de Michel que você fala o que que você acha Ah sim com certeza as pessoas hoje estão e são grandes problemas que nós inventamos antes de você o que que eu todo dia que a gente vê as pessoas pensam que aqueles emagrecer mas as pessoas estão ficando sozinhos doentes né Estou envelhecendo E aí por fim em consequência de tudo anteriormente é que elas estão engordando você entendeu ah ah essa dificuldade né você vê colocando aí a questão da abordagem biopsicossocial nós temos que entender o que nós estamos fazendo mexendo no corpo das pessoas vocês vão a responsabilidade grande com isso né mas nós temos que entender os sentimentos da pessoa que na Inteligência Emocional o que inspira o que motiva o que permanece como a pessoa colocou bastante qualquer dar-te permanece a pessoa não abandonar o treinamento né E aí fechando todo esse processo nós Ainda temos esse papel às vezes em algum momento da convivência social e de eventos Nezinho não é um café da manhã uma caminhada no parque o direito à piquenique Eliane você leva o seu aluno e mais outras pessoas interagindo as pessoas curtindo problemas comuns ó assim nós temos hoje um papel muito grande que nós estamos nos omitindo e no mercado está testando a fala no mercado não existe a missão se nós não aproveitamos a nossa oportunidade o que nós temos à nossa frente algum outro profissional alguma outra situação Vai Spice mercado que nós não estamos aproveitando tá então é isso vamos vamos ou você pode estar a vida de transforma a vida posso falar mais uma coisa Claro eu queria dizer Antônio como muito ele ele é o amor da minha vida queria Fantástico eu quero viver para sempre perto por favor olha para morar aqui pronto gente já tentei agora né me ajudado obrigado e até a próxima.



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